CuIdAdOs en el EmBaRaZo: Mis Trucos

Parece el otro dia cuando anuncie en el Blog que estaba

embarazada....y ya estoy de 6 meses!! 

asi que entro en la recta final...que rápido se pasa!  

Hoy os queria contar cuales estan siendo mis cuidados especiales en esta etapa de tantos cambios, hasta ahora me han ido muy bien asi que creo que pueden ser de orientación, aunque siempre teniendo en cuenta que cada una...somos un mundo! 

La gente con la que me encuentro me dice que estoy radiante, que se me ve muy bien...y pienso yo..."es que por estar embarazada tienes que estar fea y mal?? jeje" pero la verdad que se agradece!

Alimentacion: 

• Comer 5 o 6 raciones de FRUTA al dia: lo que he hecho es cenar fruta muchas noches, asi he conseguido mantener el peso y comer mucha vitamina! De paso le añado un yougur y asi como algo más de lácteo.
• Al menos 5 días a la semana VERDURA de primer plato, completo la semana con legumbre, hidratos... de segundo proteina (pesacado, pollo, huevos...)
• Beber 2 litros de agua al dia 
• Solo tomo una dosis de CAFEINA por las mañanas, acompañada del zumo de 2 naranjas y cereales integrales, y por supuesto no demasiados dulces...aunque el dia que me ha apetecido no me he resistido demasiado!!

(con tanta futa, verdura y pan integral he evitado el "mal" de muchas embarazadas que es no ir bien al baño!)

Cremas y cuidados corporales

• Crema en las zonas "objetivo de estrias" desde el momento en que supe que estaba embarazada: me la he fabricado yo misma (y mi hermana) mezclando: nivea de lata azul + aceite de almendras dulces + aceite puro de rosa mosqueta + vitamina E, vamos que casi me la tenia que aplicar con paleta! Ahora que empieza el buen tiempo la haré mas ligera...quiza con una base de crema de Aloe! 

• Crema proteccion 50 en el rostro antes de mi hidratante y demás potingues! y por la noche SERUM de MAC.
• Cacao extra hidratante para los labios que se agrietan bastante! Utilizo uno de AVENE 
• Pelo y uñas estan mas fuertes que nunca asi que perfecto! 

Ejercicio/Descanso

• Al principio del embarazo segui el mismo ritmo...pronto me di cuenta que necesitaba dormir y descansar más! Al final del dia dedico al menos 30-40 min en tumbarme con mi marido a poner música a nuestro bebé y relajarnos. 
• Intento andar tooooodo lo que puedo
• YOGA específico para embarazadas, desde la semana 24 de embarazo voy a yoga 2 veces por semana y es lo MEJOR del mundo! me encanta, me siento mas ligera y no tengo dolor de espalda, nos enseñan a respirar y es un momento de desconexion del mundo y conexion contigo misma y tu bebe que RECOMIENDO a todas! 
• Me tomo las cosas con más calma y por supuesto con MUUUUCHA POSITIVIDAD! nada de preocupaciones, intento disfrutar de cada dia de mi embarazo, que se pasa rapidisimo y esto es precioso! 
• Llevo una vida normal, con esto quiero decir que aunque descanso mas y me tomo tiempos de relax, sigo viajando (somos muy viajeros), saliendo siempre que puedo, quedando con la gente, haciendo las cosas de casa, jugando con mis sobrinos... eso si cuando mi marido insiste en cuidarme yo...me dejo querer!
  

Ropa, maquillaje y otros

• Soy una persona coqueta y presumida, para que engañarnos y verdaderamente el momento ropa me daba algo de miedo!  Pero gracias a H&M he vestido como a mi me gusta todo el embarazo. No he dejado de arreglarme, pintarme el ojo y hacerme peinaditos como es habitual en mi!
• He leido algunos libros que me han recomendado pero...tampoco demasiado que esas cosas te vuelven algo paranoica!  

 Creo ...que no me dejo nada! Cualquier cosa que querais preguntar...soy toda vuestra! 

Quedan pocos dias para el SORTEO que no se os pase apuntaros!